מדריך להשבת תקווה ושמחה!

נכתב עבור מגזין לה מאת בלה אשור
לפעמים זה נשמע מסוכן לבחור את אותה בחירה ולפעמים זה נשמע כמו הדבר היחיד שיכול להחזיר את החיים אלינו אותנו לחיים!

לא רק משפחת אשור עברה שנה קשה

זה קרה גם במשפחת לוי וקונפינו ושי ושיה, זאת היתה שנה קשה, עם מבחנים שעברנו.

עצרו לנו את האפשרות לחיות כבני אדם חופשיים, שמו אותנו במקום סגור, דאגו שיהיה לנו מסכות כדאי שלא נראה חיוכים, לא נוכל לדבר רגילה, היה לנו קשה לנשום גם את היינו בריאות ובריאים, הפרידו הורים מילדים וילדים מחבריהם, הלימודים עברו לזום וילדים רבים ירדו בציונים, חלקם אף בחר לצאת לעבוד בשל הצורך לצאת מהבית או לעזור כלכלית להורים והחיסון כבר בדפי ההיסטוריה.

עכשיו יש לנו עולם עם תסמינים של פוסט טראומה – איך חוזרים לתקווה ושמחה?

זה מזכיר לי וזורק אותי "מוכרחים להיות שמח", קפץ לך גם? רק שפורים כבר היה ועדיין לא שמח פה..
מה בין שמחה לאופטימיות, או לניסיון לחשוב מחשבות חיוביות, במיוחד במקרים בהם זה לא צולח, לא מגיעה לנו שעה של שמחה ותקווה, כך תמיד נדע שיש תכלית וכיוון ומטרה? אז אני חושבת שהגיע הזמן לכוח הזה שיבוא.

מדריך להחזרת השמחה והתקווה!

ניקח את זכות הבחירה

זכות הבחירה חזרה, על ידי הומור וכאן אין הכוונה להומור שחור (גם אם לפעמים הוא עושה לנו טוב), הכוונה היא לחפש ולראות שוב את הטוב והמשעשע בכל מצב וגם לפעמים טוב לצחוק קצת על עצמנו, זה אומר פחות להישאב רגשית למצבים לא נעימים, זה אומר שנזכיר לעצמנו שתמיד יש עוד אפשרות להסתכלות והבנה שונה של מה שקורה

נזכה בזכות התקווה

זכות התקווה בשם השם – לא אשכח אותך! איך נחזיר אותה לחיינו לזה יש כמה הצעות, האחת תמיד לזכור שמה שקורה או קרה, הוא רק מקרה אחד ולא המציאות כולה ולא המציאות באמת אלה רק מה שראינו או חשבנו שקורה, ולכן ומנקודה זו פשוט נמשיך את המחשבה הבונה, נמשיך לחייך לעצמנו ולעולם, משום שאם מקרה אחד קרה אז ודאי שיהיו עוד מקרים כאלה ואחרים ותמיד יש עוד יום, ועוד רגע חדש, והכוונה לממש את החדש למשש את החדש ולחיות אותו במלואו, העבר היה ואפילו שהוא מוכר ורגיל הוא ישן, ותמיד יש מקום לחדש

נקבל חזרה את זכות השליטה

יש לנו צורך אנושי בשליטה, בואו נזכר בימים בהם יכולנו לשלוט במעשים שלנו. השליטה באם מוטלת על אחריות אדם בוגר, מסתמנת בגבולות עצמיים שלנו.

הכרת הגבולות העצמיים שלנו, מקלה את הסימון של גבולות חיינו בבית, בעבודה או בכל מקום אחר בו הגוף או הנשמה שלנו נמצאת.

הכנסת החדשות הטובות בחזרה, הטובות אשר ירימו את הרוח שלנו ושל הסובבים אותנו, טובות בטוב! שיגדילו אותנו ולא יטיפו לנו להיות צל של אדם או צילה של אומה.

זכות גדולה התודה

תודה שאת.ה פה, תודה על מי שקיבלתי. תודה!
על הכל ולכולם להכיר תודה לבורא עולם, לקדוש ברוך הוא שברא את העולם ואותנו בתוך העולם,
וברא את הטבע ואת המזון ואת כל ההפכים שהם קור וחום, למעלה ולמטה,
ואור וחושך וחזק וחלש ולכולם אנו זקוקים ומכולם יש הרבה מה ללמוד,
נכיר תודה על כל מקרה שכמעט קרה ולא התרחש,
נכיר תודה על ההזדמנויות,
אל האנשים הטובים והנפלאים בחיינו,
נכיר תודה על כל מה שמשמח אותנו,
על הדברים הטובים ואילו שאינם טובים כי מהם רק נגדל ויקדם אותנו,
משום שכל דבר מוביל לחיזוק השמחה והאופטימיות, וזה האור שמאיר גם בימים שאינם מוארים!

תודה!

בלה אשור – מטפלת רב תחומית וסופרת

הספרים: